توضیحات
روغن ارده کنجد:
مزایای استفاده از روغن ارده کنجد برای سلامتی:
1.به درمان سفیدی زودرس مو کمک می کند:
ماساژ دادن این روغن روی پوست سر و مو می تواند. به جلوگیری از سفید شدن مو و به حفظ رنگ طبیعی مو به مدت طولانی کمک کند. در حقیقت، روغن ارده کنجد خاصیت تیره کنندگی دارد.
2. روغن ارده کنجد به درمان آرتریت روماتوئید کمک می کند:
دانه های کنجد، منبع خوبی از ویتامین و مواد معدنی هستند. آن ها غنی از مس، روی، منیزیم، آهن و کلسیم
هستند.
3. روغن ارده کنجد به کاهش فشار خون کمک می کند:
روغن کنجد به طور معمول در پخت وپز از زمان های قدیم استفاده می شده است.
به گفته یک محقق هندی از دانشگاه آنامالای و در مجله بیولوژی و پزشکی ییل، ” روغن کنجد به عنوان روغن
خوراکی فشار خون را کاهش می دهد.
پراکسیداسیون چربی را کاهش داده و وضعیت آنتی اکسیدان در بیماران با فشار خون، فشارخون بالا را افزایش می دهد.
4. روغن ارده کنجد برای کمک به مبارزه با استرس و افسردگی:
کنجد حاوی یک آمینو اسید معروف به تیروزین است که مستقیماً با فعالیت سروتونین مرتبط است.
سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که حالت و خلق و خوی ما را تحت تاثیر قرار می دهد.
عدم تعادل آن می تواند منجر به افسردگی و استرس شود.
طبق نظر متخصصان، استفاده از روغن کنجد در رژیم غذایی به تولید سروتونین، که به نوبه خود به احساس مثبت
و حفظ استرس مزمن کمک می کند، کمک می کند.
5. روغن ارده کنجد مفید برای بهبود بهداشت دهان:
گرفتن روغن یک تکنیک آیووردا باستانی است که به دنبال ترویج سلامت دهانی و از بین بردن پلاک وجود دارد.
یک قاشق سوپ خوری روغن خود کنجد را با معده خالی بخورید و 20 دقیقه در دهانتان نگه دارید و سپس تف کنید.
آن ها معتقدند که سموم بدن را خارج می کند. کنجد به خاطر خواص دارویی اش عموماً برای این روش مورد استفاده قرار می گیرد.
6. به حفظ سلامت و داشتن پوست خوب کمک می کند:
کنجد، به خاطر خواص آنتی باکتریایی و ضد التهابی ، در آیووردا به کار می رود.
عموماً در درمان های زیبایی برای پوست به کار می رود. زیرا یک مرطوب کننده عالی است، تجدید حیات پوست سالم را ترویج می کند.
خواص ضد پیری دارد و یک SPF طبیعی تلقی می شود. هم چنین به طور گسترده به خاطر خاصیت های گسترده
اش و توانایی آن برای نفوذ عمیق به پوست مورد استفاده قرار می گیرد.
7. روغن ارده کنجد به سم زدایی پوست کمک می کند:
آنتی اکسیدان های موجود در روغن کنجد به سم زدایی پوست فرد کمک میکنند.
آنتی اکسیدان ها همه آن سموم محلول در آب را جذب می کنند و در نتیجه سم زدایی را انجام میدهد.
شستن صورت به طور مرتب با مخلوطی از نصف فنجان کنجد, نصف فنجان سرکه سیب و یک چهارم فنجان آب، به
سم زدایی پوست کمک میکند و پوست را سالم و درخشان میکند.
8. عامل ضد التهابی:
روغن کنجد خواص ضد التهابی دارد که آن را به یک عامل درمانی طبیعی تبدیل می کند.
خواص ضد میکروبی اش به مبارزه با باکتریهای مختلفی از جمله استافیلوکوکوس, استرپتوکوکوس و قارچ عامل موثر بر پوست کمک میکند.
مخلوطی از روغن کنجد و آب ولرم یک درمان خانگی موثر برای عفونت های قارچی واژینال میباشد.
9. روغن ارده کنجد برای کمک به جلوگیری از دیابت:
دانه های کنجد منبع خوبی از منیزیم و سایر مواد مغذی دیگر هستند.
تمام اینها با هم می توانند باعث کاهش سطح گلوکز خون و در نتیجه کاهش خطر دیابت شوند.
افرادی که از دیابت رنج می برند، می توانند روغن دانه کنجد را برای پخت وپز انتخاب کنند.
10. روغن ارده کنجد برای کمک به درمان طبیعی کم خونی:
روغن کنجد مقدار زیادی آهن دارد و به همین دلیل است که آن ها یکی از بهترین درمان های خانگی برای کم
خونی و سایر مشکلات کمبودآهن هستند.
11. خواص ضد سرطانی روغن ارده کنجد:
روغن کنجد حاوی منیزیم است. همچنین حاوی یک ترکیب ضد سرطان شناخته شده به نام فیتات است.
استفاده از این ترکیبات باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان روده و حتی جلوگیری از بروز آن می شود.
12. روغن ارده کنجد برای کمک به بهبود سلامت چشم ها :
طبق داروهای سنتی چینی, چشم ها و کبد یک رابطه مستقیم باهم دارند.
اعتقاد بر این بود که کبد می تواند خون را ذخیره کند و شاخه های کبد خون را به چشم ها منتقل کنند.
و عملکرد صحیح آن را فعال سازند.روغن کنجد یک داروی نیروبخش طبیعی برای کبد است.
که جریان خون را بهتر می کند که به نوبه خود به تغذیه رسانی چشم ها کمک می کند.
این اثرات درمانی می توانند تاری دید, چشم های خسته و دردناک را درمان کنند.
همچنین ماساژ مداوم پلک های چشم با روغن کنجد می تواند به از بین بردن حلقه های تیره و چروک ها کمک کند.
13. روغن ارده کنجد مفید برای ماساژ بدن:
همانطور که قبلاً گفته شد, روغن کنجد تمام انواع ویژگی های طبیعی و سم زدایی را دارد.
که به حفظ سلامت و تمیزی پوست کمک می کنند.طبیعت این روغن مطمئنا به پوست نفوذ می کند.
و به روغن اجازه می دهد تا به بافت های عمیق برسد و آن ها را تغذیه کند!
14. روغن ارده کنجد مناسب برای پوست خشک:
روغن کنجد و ویژگی های طبیعی آن, آن را مرطوب کننده بزرگی می سازد.
روغن کنجد به دلیل ویژگی های طبیعی و سم زدایی اش, به فرد کمک می کند.
تا صورت خود را از همه سموم ها پاک کند و نرم و مرطوب کند.
15. روغن ارده برای از بین برنده چروک صورت:
روغن ارده سرشار از آنتی اکسیدان است که پوست را از پیری حفظ می کند.
و همیشه آن را تازه و جوان نگه می دارد. استفاده از روغن ارده کنجد به طور منظم باعث می شود چین و چروک کاهش پیدا کند و سن شما کمتر نشان دهد.
16. روغن ارده کنجد مناسب برای التیام زخم ها:
محتوای بالای ویتامین و خواص ضد باکتریایی روغن کنجد, زخم ها و بریدگی ها را التیام می بخشد.
و به سرعت زخم ها را خوب می کند و از تشکیل هر گونه آثار زخم زشت جلوگیری می کند.
17. ضدآفتاب طبیعی پوست:
روغن ارده می تواند به عنوان ضد آفتاب طبیعی عمل کند و پوست را در برابر اشعه ماورا بنفش حفظ میکند.
روغن ارده کنجد به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی, لایه نازکی را روی پوست تشکیل می دهد.
و ذرات اوزون را اجازه نمی دهد تا آن را اکسید کنند، و یک بلوک آفتاب طبیعی ایجاد می کند.
روغن کنجد, همراه با اثرات کلی در کرم روزانه, هیچ آسیبی را به خاطر خورشید نمی رساند, و پوست خوب را تضمین می کند!
18. روغن ارده مفید برای پاشنه های ترک خورده:
تمام ویژگی های ذکر شده برای پاشنه های ترک خورده ایده آل است.
تمام کاری که باید بکنید این است که آن را شب بمالید و بگذارید یک شب بماند.
خواص تغذیه ای روغن و خواص التیام کننده اش تضمین می کند که پاشنه های ما سریع تر از همیشه التیام یابند.
19. روغن ارده کنجد مفید برای درمان آکنه:
آکنه را می توان از طریق خواص ضد میکروبی روغن کنجد، کاهش داد.
با شستن موهای خود با آب گرم شروع کنید، سپس روغن کنجد را روی صورت خود بمالید.
این روغن نه تنها شما را از شر جوش هایتان خلاص می کند, بلکه باعث نرم تر و سالم تر شدن پوستتان هم می شود.
20. روغن ارده یک اسکراب مناسب برای پوست:
اغلب، موادی در روغن کنجد وجود دارند که مردم آن را دوست ندارند. , مانند بوی تند در این مورد,
افزودن مواد خوراکی دیگر مثل سایر روغن ها و میوه های غنی از ویتامین c, باعث ایجاد روغنی جدید
و یا تهیه اسکراب می شود.در این حالت, نه تنها بوی روغن را بهتر می کند, بلکه خواص مفید بیشتری را نیز فراهم می کند.
21. روغن ارده کنجد مفید برای کاهش وزن:
اگر سعی دارید وزن خود را کم کنید، روغن کنجد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
با این حال, با افزایش مصرف روغن کنجد تضمینی نیست که وزن کم کنید.
به خصوص به این دلیل که این روغن کالری بالایی دارد.افزودن این روغن به برنامه وعده غذایی کاهش وزن,
بهترین شانس برای موفقیت در کاهش وزن را به شما می دهد.
مزایای استفاده از روغن ارده کنجد برای مو:
22.افزایش رشد مو:
روغن کنجد گردش خون را در پوست سر بهبود می بخشد و در نتیجه رشد مو را افزایش می دهد.
هم چنین به شدت به التیام آسیب شیمیایی کمک می کند و به ساقه مو و کیسه های ترشحی مو تغذیه رسانی می کند.
23. مهار شپش سر:
یکی دیگر از فواید دیگر روغن کنجد این است که می تواند با دیگر روغن های اسانس برای درمان شپش سر استفاده شود.
به طور منظم این روغن را قبل از شامپو زدن، به کار ببرید تا به میزان زیادی برای شما مفید باشد.
در بخش نسخه های درمان شپش با طب سنتی در نمناک گفتیم که روغن کنجد خواص ضد میکروبی دارد.
و استفاده از آن بر پوست سر به دور نگه داشتن عفونت های قارچی و باکتریایی کمک می کند.
24. روغن ارده مفید برای درمان شوره سر:
ماساژ دادن پوست سر با روغن کنجد، هر شب قبل از خواب، به درمان شوره سر کمک می کند.
همچنین پوست سر را تسکین می دهد و از تشدید بیشتر آن جلوگیری می کند.
25. روغن ارده کنجد برای رفع خشکی:
ترکیب روغن کنجد و آب لیمو، معجون کاملی برای مقابله با خشکی را ایجاد می کند.
شما می توانید این را با نوک انگشتان خود روی پوست سر خود بمالید و در یک حرکت دایره ای آن را ماساژ دهید.
و تمام قسمت های پوست سر را بپوشانید.یک شب اجازه دهید بماند و صبح روز بعد آن را بشویید.
برای نتایج بهتر، یک حوله را در آب داغ خیس کنید، آب اضافی اش را خارج کنید و آن را دور سر خود بپوشانید.
آن را به مدت 30 دقیقه نگه دارید و سپس موهایتان را شامپو بزنید.گرما به مخلوط روغن اجازه می دهد.
تا به عمق پوست سر شما نفوذ کند.
فواید استفاده از روغن کنجد برای مو
26. روغن ارده برای کمک به درخشش مو:
2 – 3 قطره روغن را بین کف دست هایتان بمالید و سپس آن را روی موهای خود اعمال کنید.
این کار نه تنها باعث درخشش اضافه خواهد شد، بلکه به عنوان یک عامل نرم کننده نیز کار خواهد کرد.
27. کمک به نرم کنندگی عمیق:
روغن کنجد را گرم کنید و با هر نرم کننده عمیق دیگری آن را ترکیب کنید.مخلوط را روی موهای خود بمالید.
و حداقل یک ساعت اجازه دهید تا بماند.برای رسیدن به حداکثر نتایج، اجازه دهید تا یک شب تا صبح روی موهایتان بماند..
28. روغن ارده کنجد برای احیا موهای آسیب دیده:
روغن کنجد دارای خواص نفوذ پذیری بالا است و برای زنده کردن موهای آسیب دیده با تغذیه مو و پوست سر از اعماق مفید است.
29. روغن ارده برای مبارزه با ریزش موی استرسی:
استرس یکی از عوامل اصلی ریزش مو است.با توجه به خواص شگفت انگیز خنک کنندگی آن،.
روغن کنجد به کاهش استرس کمک می کند و در نتیجه نقش حیاتی در مبارزه با ریزش مو ایفا می کند.
30. روغن ارده کنجد ویژگی های آرامش بخش دارد:
روغن کنجد، ویژگی های آرامش بخش و آرام کنندگی دارد.گرمای شدید می تواند به کیسه های ترشحی مو،.
آسیب برساند.روغن کنجد به عنوان یک خنک کننده عمل می کند، پوست را از داخل و خارج تغذیه می کند.
روغن کنجد همچنین رطوبت را نگه می دارد در نتیجه از آسیب بیشتر جلوگیری می کند.
مهم است که توجه داشته باشید که فقط استفاده از این روغن برای ماساژ دادن مو، درمان خشکی نیست.
خشکی اغلب با کمبود مواد مرطوب کننده و مایعات در رژیم غذایی شما ایجاد می شود.
اگر چه روغن کنجد پوست سر را تغذیه و کنترل خشکی را کنترل می کند،. اما شما باید برای مبارزه با خشکی پوست سر و شوره سر چند کار اضافی انجام دهید.
هر روز مقدار زیادی آب بنوشید و میوه ها و سبزیجات تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
مطمئن شوید که مقدار زیادی آجیل و دانه هایی را می خورید که به کمبود اسیده ای چرب ضروری مقابله می کنند.
هم چنین، موهای خود را با آب ولرم بشویید، چون آب داغ موی روغن طبیعی خود را از بین می برد.
31. خواص روغن ارده برای زنان باردار:
دانه کنجد حاوی ویتامین های خانواده B از جمله ویتامین B1 و B2 و اسید فولیک و ویتامین E است.
که برای تکامل جنین و ارتقاء سلامتی مادر باردار مفید هستند . مصرف کنجد در سه ماهه دوم بارداری .،
موجب تامین کلسیم می شود . امگا3 بالایی دارد و روی ضریب هوشی کودک تاثیر می گذارد.
دانه کنجد می تواند به عنوان منبع کلسیم مناسب در دوران بارداری نیز به شمار رود.
در سه ماهه سوم بارداری املاح و ویتامین های متعددی از جمله کلسیم برای تکمیل سیستم عصبی جنین نیاز است.
که مادر باردار می تواند بخشی از آن را با خوردن کنجد تامین کند. 30 گرم دانه کنجد حدود 25 درصد کلسیم مورد نیاز را تأمین می کند.
که معادل یک سوم لیوان شیر است.کنجد منبع خوبی از مس، منگنز، فسفر و منیزیم در دوران بارداری هستند .
یکی از مشکلات رایج در بارداری کمبود و فقرآهن می باشد. و در این دوره نیاز به مصرف آهن به شدت افزایش می یابد.
حجم خون در دوره بارداری تقریباً دو برابر می شود، سلول های خونی جنین و جریان خون آن نیز در این دوره در حال شکل گیری می باشد.
بنابراین مصرف 30 گرم کنجد به صورت روزانه یک پنجم نیاز آهن را تامین خواهد کرد .
وجود آنتی اکسیدانهای موجود در دانه کنجد و روغن آن از دیگر فواید خوردن کنجد در بارداری است .
مصرف کنجد در تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین موثر است.
نکات مهم در زمینه مصرف کنجد و روغن کنجد در بارداری:
زیاده روی و افراط در مصرف کنجد و روغن آن خطر سقط جنین را افزایش می دهد.
مصرف زیاد کنجد در ماههای نخست بارداری میتواند نامطلوب باشد.
مصرف آن در ماه آخر بارداری و به ویژه یک هفته به زایمان میتواند به انجام زایمانی طبیعی و آسان کمک کند.
زنان باردار در مصرف کنجد نباید زیاده روی کنند و باید با پزشک خود در این باره مشورت نمایند.
