توضیحات

روغن شاهدانه:

روغن شاهدانه ، به عنوان یکی از مغذی ترین روغن های درمانی، برای پوست فواید زیادی دارد.

شاهدانه برای افرادی که از آکنه، اگزما و تصلب شرایین رنج می برند مفید است.

 روغن شاهدانه به بهبود و تسکین درماتیت که همان التهاب پوست است کمک می کند.

باید بدانید که از روغن شاهدانه در تهیه انواع محصولات زیبایی مانند:

کرم ها، شامپوها، موس اصلاح، بوم لب و غیره استفاده میشود.

چون این ماده غذایی حاوی خواص مرطوب کنندگی است.

مطلب مهم دیگر در خصوص شاهدانه میزان بالای ویتامین D موجود در آن است که برای جذب کلسیم لازم و ضروری است.

این ویتامین همچنین به مرطوب و نرم بودن پوست کمک می کند.

این روغن صورت را پر تر می نماید ، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد.

و فعالیت مهمترین آنتی اکسیدان ها را در این ناحیه افزایش می دهد ، به همین ترتیب نیز زیبای پوست را تامین می نماید. 

 این دانه‌های ریز حاوی فیبرهایی هستند که برای سلامت قلب و سیستم گوارشی مفید هستند.

خواص شاهدانه به همین جا ختم نمی‌شود.

 این دانه های خوشمزه به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است.

امگا ۳ ها همچنین التهاب را کاهش می‌دهند و سلامت قلب و عروق و مغز را تضمین می‌کنند.

از این گذشته شاهدانه حاوی ترکیبات گیاهی به نام فیتوسترول می‌باشد که میزان کلسترول خون را پایین می‌آورد. 

باید بدانید که شاهدانه و روغن آن حاوی چربی‌های اشباع نشده ی پُلی هستند.

برای همین قلب نازنین شما را در سلامت نگه می‌دارد.

اما فواید این روغن به همین موارد ختم نمی شود.

افراد با پوست چرب و منافذ گرفته و آلوده که از این روغن استفاده کرده اند، به معجزه ی آن قسم می خورند .

زیرا این روغن بدون افزایش چربی و ایجاد مشکل ، پوست را مرطوب و زیبا نگه می دارد.

پوست های حساس هم می توانند از این روغن ملایم بهره ببرند .

بنابراین روغن شاهدانه برای انواع مختلف پوست مناسب به نظر می رسد.

برخی حتی از این روغن به عنوان نرم کننده ی مو ، بدون آنکه عوارضی در پی داشته باشد ، استفاده می کنند.

اگر بدنبال روغنی جدید هستید که تمام جوانب زیبایی پوست را تامین نماید ، روغن شاهدانه را امتحان کنید .

همانطور که گفته شد، این روغن سرشار از موادی است که پوست از آنها تغذیه می کند.

پوست خسته و خشک را پر تر نشان می دهد:

این روغن پوست را بازسازی می کند و ظاهری جوان به پوست می بخشد.

رطوبت طولانی مدت به پوست می بخشد:

اگر پوست شما در نیمه ی روز خشک و بی روح می شود، احتمالا این روغن برای حل مشکل مفید خواهد بود.

استفاده منظم و طولانی مدت از روغن شاهدانه به پوست قابلیت حفظ رطوبت را می دهد.

چربی پوست را تنظیم می نماید:

از آنجایی که منافذ پوست را نمی بندد، مرطوب کننده ای مناسب برای پوست چرب و با منافذ زیاد محسوب می شود.

اثر آرامبخشی برای پوست دارد: برخی از حساسیت های موقت پوستی با روغن شاهدانه قابل درمان است.

رطوبت موجود در این روغن با قرمزی و خارش پوست مبارزه می کند و آن را از بین می برد.

به کاهش چین و چروک روی پوست کمک می کند:

روغن شاهدانه از پوست در برابرعوامل مخرب محیطی حفاظت می نماید و از این طریق میزان چین و چروک روی پوست صورت را نیز کاهش می دهد.

برای تمام انواع پوست مناسب است: شاید پوست شما چرب و با منافذی باز باشد.

شاید هم خشکی بی اندازه ی پوست را تجربه می کنید.

این روغن میزان مناسبی از رطوبت را با توجه به پوست شما فراهم می آورد.

خواص روغن شاهدانه برای مو

روغن شاهدانه را می توان برای زیباسازی مو مورد استفاده قرار داد.

این روغن حاوی اسیدهای چرب امگا۳ ، ویتامین و پروتئین است.

همچنین این روغن برای افراد با انواع مختلف پوست و مو مفید می باشد.

برخی از افراد آن را با ماری جوانا اشتباه می گیرند که این درست نیست زیرا روغن شاهدانه مجاز و قانونی است.
استفاده از این روغن برای پوست و مو توصیه می شود.

این روغن حاویویتامین E است که همراه با اسیدهای چرب موجود در آن خاصیت نرم کنندگی خواهد داشت.

بدین معنا که مانع از دست دادن آب می شود.

بعلاوه این روغن یک مرطوب کننده طبیعی است که افزایش سلامت پوست سر ، تقویت ماتریس بین سلولی

و ممانعت از ازدست دادن رطوبت را منجر می شود.

سالم نگه داشتن پوست سر مانع از خشکی آن شده و تحریک را در پوست سر به حداقل می رساند.

استفاده از این روغن مخصوصا در فصل زمستان توصیه می شود.

زیرا هوای بیرون سرد و هوای داخل خانه گرم است که این عامل سبب خشکی پوست و مو می شود.

ارزش غذایی روغن شاهدانه

روغن شاهدانه حاوی اسیدهای چرب امگا۳ و امگا۶ و امگا۹ است که استفاده از آن در پخت و پز توصیه میشود.

مصرف اسیدهای چرب اشباع نشده باعث تحریک رشد مو می شوند.

همچنین روغن این گیاه حاوی اسید گاما لینولئیک است که به مبارزه با خشکی مو می پردازد.

روغن شاهدانه را می توان با روغن زیتون و روغن بذر کتان به میزان کم در سالاد و غذا مصرف نمود.

ارزش پروتئینی روغن شاهدانه

پروتئین با کیفیت موجود در روغن شاهدانه ظاهر مو را بهبود می بخشد.

موهای ما از ۹۷% پروتئین تشکیل شده است.

و روغن شاهدانه حاوی ۲۵% پروتئین است که مصرف آن به ویژه زمانیکه مو آسیب دیده است.

باعث سلامت تارهای مو می شود.

بعلاوه این پروتئین خاصیت نرم کنندگی دارد و رطوبت موجود در مو را حفظ می کند.

منبع