توضیحات

روغن زیتون

 روغن زیتون  فوق العاده است، که بهترین روغن موجود در بازار است، سرشار از آنتی اکسیدان ها است، که به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکال های آزاد موادی هستند که بدن هنگام سوخت و ساز و سایر فرایندها تولید می کند. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را خنثی می کنند.

اگر بیش از حد رادیکال های آزاد ایجاد شوند، می توانند باعث استرس اکسیداتیو شوند. این می تواند به آسیب سلولی منجر شود و ممکن است در ایجاد برخی بیماری ها از جمله انواع خاصی از سرطان نقش داشته باشد. این روغن هم غذای سالمی است، هم برای سلامت و زیبایی پوست و مو مفید است.

خواص روغن زیتون

•  پوست را پاکسازی می‌کند.
• موجب رطوبت رسانی عمقی پوست می‌شود.
• آفتاب سوختگی را بهبود می‌بخشد.
• از پوست دور چشم مراقبت می‌کند.
• از ایجاد چین و چروک جلوگیری می‌کند.
• تَرَک های پوستی را ازبین می‌برد.
• یک ضد آفتاب طبیعی است.
• آکنه را درمان می‌کند.
• روغن زیتون پوست را لایه برداری می‌کند.
• درمان ترک پا
• موها را ضخیم و بلند می‌کند.
• خشکی مو را برطرف می‌کند.
• حالت دهنده‌ی طبیعی مو است.
• وز مو را ازبین می‌برد.
• شپش مو را از بین می‌برد.
• شوره‌ی سر را درمان می‌کند.

بیماری آلزایمر:

برخی دانشمندان پیشنهاد كردند كه مصرف روغن زیتون اضافی در رژیم غذایی ممکن است به جلوگیری از بیماری آلزایمر کمک کند. این ممکن است به دلیل تأثیر محافظتی آن بر رگ های خونی در مغز باشد.

مصرف این روغن فوق العاده غنی از اولوکانتانال می تواند به کندی یا متوقف شدن پیشرفت آلزایمر کمک کند.

 کبد:

بررسی ها نشان داد که مولکول های موجود در روغن زیتون فوق العاده باکره ممکن است به جلوگیری یا ترمیم آسیب کبد کمک کند.

MUFA های روغن که عمدتا اسید اولئیک هستند و ترکیبات فنولیک آن به نظر می رسد به جلوگیری از التهاب ، استرس اکسیداتیو ، مقاومت به انسولین و سایر تغییراتی که می تواند منجر به آسیب کبدی شود کمک می کند.

خواص روغن زیتون برای روده:

بیماری التهابی روده (IBD) باعث التهاب دستگاه گوارش می شود. کولیت اولسراتیو و بیماری کرون انواع IBD هستند.

عوارض:

تنها عارضه‌ی جانبی روغن زیتون (جز اینکه بعضی افراد به آن حساسیت دارند)، این است که مصرف خوراکی زیاد آن باعث اسهال خفیف می‌شود.

طریقه مصرف:

برای پوست صورت : چند قطره از روغن زیتون را روی پوست صورت ماساژ دهید تا جذب شود. پوست های خشک و معمولی از شب تا صبح بماند مشکلی ندارد. ولی پوست چرب بعد از حداکثر دو ساعت شسته شود.

برای مو : چند قطره بسته به حجم مو روی موها و پوست سر با سرگوشتی انگشتان بصورت دورانی ماساژ داده تا جذب شود. موهای خشک و معمولی دوساعت قبل از حمام موهای چرب یکساعت قبل از حمام.

برای ترک پا: شب هنگام خواب روغن زیتون را به کف پا ماساژ داده و جوراب پوشیده بخوابید.

منابع